ginnastica posturale

Ginnastica Posturale

La Ginnastica Posturale è utile per migliorare lo stato fisico e mentale.

Il corso di Ginnastica Posturale permette di:

  • imprarare a respirare nel modo corretto
  • migliorare l’elasticità muscolare
  • aumentare la mobilità articolare
  • prevenire e/o ridurre tensioni articolari e muscolari
  • prevenire e/o alleviare dolori osteo-muscolari
  • migliorare la coordinazione
  • rieducare la propriocezione
  • aumentare la concentrazione
  • riequilibrare le curve fisiologiche della colonna vertebrale
  • favorire l’autorilassamento

La Ginnastica Posturale permette il mantenimento dell’integrità funzionale dell’apparato cardiovascolare.

Praricare con continuità un’attività fisica mirata è utile come terapia in caso di:

  • mal di schiena (lombalgia, dorsalgia, cevicalgia)
  • blocchi articolari
  • scoliosi
  • atteggiamento scoliotico e posture scorrette quali, ad esempio, dorso curvo (ipercifosi dorsale) ed iperlordosi lombare

E’ adatta, quindi, sia a ragazzi sia ad adulti, ed è associabile a terapie individuali ed a sedute di ginnastica correttiva individuale.

Nella lezione di Ginnastica Posturale vengono svolti esercizi di diverse tecniche riconosciute a livello scientifico, mirate alla rieducazione posturale, all’allungamento muscolare, alla tonificazione ed al rilassamento.

Le problematiche individuali vengono affrontate in modo diverso durante lo svolgimento della lezione, per evitare esercizi e sovraccarichi scorretti. Per tale motivo, la classe è a numero chiuso.

E’ possibile, previo appuntamento, una consulenza GRATUITA con un esperto.

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